Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi adalah penyakit senyap yang boleh membawa kepada komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat.
Antara komplikasi yang popular adalah kegagalan buah pinggang. Selain itu, Hipertensi juga menjadi tanda-tanda awal kegagalan buah pinggang.
Bagaimana untuk mengekalkan Tekanan darah pada tahap optima:
•Kurangkan berat badan jika anda di paras terlebih berat •badan/Obesiti (BMI – Body Mass Index)
•Diet yang sihat – kurangkan GARAM
•Kekal aktif – mulakan bersenam
•Belajar tangani STRESS (Tekanan)
Adalah mustahak untuk anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan samada tekanan darah anda tinggi atau tidak. 90% pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan gejala.
Dan jangan lupa BERHENTI MEROKOK. Berlipat ganda risiko jika anda merokok.
JADI, BILA KALI TERAKHIR ANDA MEMERIKSA TEKANAN DARAH ANDA?
Gambar sumber: Malaysian Society of Hypertension & Ministry of Health
