Sebenarnya, kita sering mengaitkan Vitamin C dan E dengan produk-produk yang asalnya adalah diproses dari sumber asli. Tapi, tahukah anda bahawa pengambilan vitamin-vitamin ini dari sumber asalnya lebih baik dan memadai?
Mengikut kajian, kebanyakkan vitamin-vitamin yang mampu mengelakkan anda dari terkena penyakit-penyakit berbahaya adalah datangnya daripada sumber semulajadi dan bukan supplement.
Kenapa pula tak boleh makan supplement? Boleh, cuma jangan ambil dalam jumlah yang banyak (megados) sebab pengambilan suplemen vitamin berlebihan boleh merosakkan organ seperti buah pinggang dan hati..
Selak gambar untuk mengetahui perbezaan di antara dua sumber ini.
